女性のための禁煙日記
禁煙することにしました。 女性は特に、肌がキレイになるし、 息もキレイ、匂いもキレイ。 いいことずくめだそう。
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Author:ノンスモーカー
女性で禁煙する人が増えています。
私の友人も、ほとんどがノンスモーカーです。
で、私も禁煙することにしました。
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タバコに代わる行動
未分類
クリニックの先生に言われました。
タバコを吸いたくなった時に、タバコに火をつける行為に
代わる行動を決めてください・・・と。
●水を飲む
●お茶を飲む
●歩く
●さっと立ち上がる
等など・・・。
私は、とりあえず、禁煙用のアロマを嗅いでいます。
人に教えてもらったのですが、レシピは、
【必要なもの・・】(なるべく上質のものをお使いください)
☆
ペパーミントオイル
☆
ユーカリオイル
☆
ローズマリーオイル
☆無水エタノール
【作り方】
上記全てのアロマオイルを同量ずつ小瓶に入れ、
無水エタノールで割ります。
無水エタノールの量は、お好みで、適当に。
結構効きます。
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2007/05/29 16:20
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